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银行卡实名制手机号是可以更改的。
1、通过拨打银行客服电话，通过手机验证或者核对个人信息来完成更改，这种方式比较方便快捷。
2、通过到银行柜台办理，需要携带身份证原件以及银行卡到银行柜台办理更改绑定手机号码的业务，这种方式相对比较传统，但同样安全可靠。
3、通过网上银行更改预留手机号，在银行卡管理页面找到预留手机号选项，选择修改预留手机号码即可更改预留手机号，这种方式需要持卡人有一定的网上银行操作经验，无论选择哪种方式，都需要持卡人提供有效的身份证明和银行卡信息以验证身份，更改手机号码后，可能需要重新激活账户或重置某些服务的密码以确保安全，建议在更改手机号码后尽快确认账户安全并更新相关服务信息。
仅供参考，具体流程和操作细节可能因银行和具体地区而异，建议咨询银行工作人员获取最准确的信息。