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如果您的手机号已经注销，而微信又忘记了密码，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、尝试找回账号：打开微信登录页面，点击“忘记账号/密码”选项，然后选择“找回账号”选项，根据提示输入注册时使用的邮箱或手机号等信息，尝试找回账号。
2、通过微信申诉找回密码：进入微信登录页面，点击“忘记账号/密码”，选择“申诉找回密码”选项，根据页面提示填写相关信息并提交申诉，微信团队会审核您的申诉信息，如果审核通过，会给您提供重置密码的方式。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系微信客服，打开微信官方网站或微信公众号上的客服入口，向客服人员说明您的问题并提供相关信息，他们会协助您找回账号或重置密码。
在尝试找回账号或重置密码的过程中，可能需要提供一些个人信息以验证身份，为了避免类似情况再次发生，建议及时备份重要账号的信息，并妥善保管好手机号和账号密码。